Những Thực Phẩm Giúp Cai Thuốc

Chia Sẻ Trang

 

Có rất nhiều người muốn bỏ thuốc lá. Những người này cũng biết rõ về những nguy cơ của việc hút thuốc lá và nhiều người trong số họ thực sự muốn bỏ hút thuốc hoàn toàn. Họ đã cố gắng bỏ hút thuốc theo những cách khác nhau. Đã có những thành công nhờ vào một số phương pháp khác nhau như ăn một số loại thực phẩm nhất định hoặc thử những thói quen mới. Đối với những người đã thất bại, họ sẽ trở lại với thói quen cũ và sẽ có suy nghĩ rằng không có cách nào để loại bỏ được thuốc lá. Nhưng rõ rang điều này là sai, hãy nghĩ khác đi và cùng chúng tôi tìm ra giải pháp.

những thực phẩm giúp cai thuốc lá hiệu quả

ThuocOnline.Net mách cho bạn một số loại thực phẩm để hỗ trợ bạn bỏ thuốc lá. Nếu bạn sử dụng thực phẩm này chắc chắn sẽ hạn chế được thói quen xấu hút thuốc lá. Bỏ thuốc lá đòi hỏi rất nhiều mong muốn, quyết tâm và sự nỗ lực. Bạn càng hiểu rõ được bản thân và tác hại của thuốc lá cung với một kế hoạch bỏ thuốc thích hợp, thì bạn sẽ càng thành công. Một trong những lý do chính tại sao bỏ hút thuốc lại khó khăn như vậy là vì nicotine.

Nicotine là một chất gây nghiện rất cao. Nó ngấm vào máu, tác dụng trực tiếp lên não bộ của bạn khiến chúng ta bị lệ thuộc vào nó. Nếu bạn muốn ngừng hút thuốc lá, một lối sống khoa học sẽ giúp chống lại điếu thuốc một cách hiệu quả hơn. Vì vậy, chúng tôi cung cấp cho bạn một danh sách các loại thực phẩm sẽ giúp bạn bỏ thuốc lá.

Quế

Có nhiều cách để bạn sử dụng quế như một trợ thủ giúp bạn bỏ thuốc. Đơn giản chỉ cần hít sâu một thanh quế giống như bạn đang hít một làn thuốc từ điếu thuốc lá.

Quế làm tăng hoạt động của não, làm giảm căng thẳng thần kinh và mất trí nhớ – những dấu hiệu tạm thời của tác dụng phụ của việc bỏ thuốc. Cây quế cũng tốt cho nhiều bộ phận trên cơ thể như: máu, dạ dày… Dường như quế là một loại thuốc bổ hơn là một gia vị trong bữa ăn.

Cây Mã Đề

Những người sử dụng trà mã đề để cai thuốc lá đã không bị hiện tượng nhiệt miệng, khó ngủ và mệt mỏi. Số lần thèm thuốc lá trong ngày ít hơn.

Lấy  một nhúm lá mã đề đã phơi khô xắt nhỏ và bỏ vào trong bình thủy tinh rồi đổ khoảng nửa lít nước sôi vào “Giống như pha trà xanh”. 

Đậy nắp bình và giữ nguyên nó trong vòng 2 giờ. Bạn nên dùng hết số trà mã đề trên trong vòng một ngày.

Uống đều đặn chỉ trong vòng 3 ngày, bạn sẽ không còn cảm giác thèm, nghĩ tới thuốc lá, dù bạn có tiền sử hút thuốc bao nhiêu năm đi nữa. Tuy nhiên, để bỏ hẳn được và không còn chút gì cảm giác thèm, nhớ gì tới thuốc lá nữa, thì bạn nên uống hàng ngày trong vòng ít nhất 1- 2 tháng.

Mã đề còn được sử dụng như rau xanh, ăn hằng ngày. Các món ăn được chế biến từ mã đề như canh mã đề có tác dụng giải nhiệt, rất tốt cho sức khỏe.

cây mã đề giúp cai thuốc lá hiệu quả

Thực phẩm vitamin C

Theo các chuyên gia, những người thường xuyên hút thuốc lá thường mất rất nhiều vitamin C, cơ thể của họ phải sử dụng nhiều vitamin C để chuyển hoá một số chất không tự nhiên có trong nicotin. Đó là lý do tại sao muốn bỏ thuốc lá nhanh hơn, cơ thể bạn cần hấp thụ nhiều vitamin C hơn nữa, đặc biệt là vitamin C trong các loại trái cây như cam, chanh, kiwi, cà chua…

Gừng & Tỏi

Gừng mang tính nhiệt. Nó làm bạn đổ mồ hôi từ đó giúp cơ thể thải độc tố một cách hiệu quả. Tỏi mang lại sự ổn định của huyết áp trong khi bạn bỏ thuốc lá.

Bạn có thể xay hoặc thái lát một miếng gừng, dung nó để pha một ly trà gừng thơm ngon. Hoặc đơn giản hơn là dung nó như một gia vị hằng ngày. Điều này sẽ giúp bạn vượt qua thời gian cai thuốc đầy khó khan.

trà gừng giúp cai thuốc nha nhanh chóng

Rau Xanh

Ăn các loại rau như cần tây, cà rốt, bí xanh, dưa leo và trứng có thể để lại vị đắng giống như bạn uống sữa trước khi hút thuốc. Ngoài ra, một số chuyên gia nói rằng ăn nhiều các loại rau này có thể làm giảm cường độ phụ thuộc vào chất nicotin. Một số chuyên gia khác thì cho rằng, điều này cũng rất quan trọng để nhắc bạn cần phải tránh xa các loại rau ngọt như đậu Hà Lan và ngô. Vì lượng đường trong các loại rau này có thể làm tăng cơn thèm thuốc bằng cách kích thích các vùng não của bạn.

Vì vậy, lần sau khi bạn cảm thấy thèm hút thuốc, chỉ cần nhai một ít cà rốt tươi, cần tây tươi hoặc ăn một ít salad rau bina. Lợi ích của việc nhai rau là thời gian nhai chúng lâu, miệng của bạn luôn bận rộn, do đó giảm cơn thèm hút thuốc của bạn.

ăn nhiều trái cây và rau xanh giúp cai thuốc hiệu quả hơn

Muối

Một mẹo nhỏ nhưng lại rất công hiệu – nếm chút muối bằng đầu lưỡi của bạn. Nó sẽ dập tắt ngay cơn thèm thuốc và giúp bạn cai thuốc lá. Bạn hãy cố gắng ăn muối nhiều hơn bình thường. Hàm lượng muối cao sẽ làm giảm mong muốn hút thuốc của bạn.

Sữa

Những người nghiện thuốc lá đã thừa nhận rằng sau khi uống một cốc sữa thì việc hút thuốc lá không mang lại cho họ hương vị thích thú như mong đợi. Sữa làm cho mùi thuốc lá trở nên đắng và khó chịu.

Một số người còn bỏ thuốc lá bằng cánh ngâm điếu thuốc vào sữa, phơi khô dùng để hút trong những cơn thèm thuốc. Mùi vị khó chịu của những điếu thuốc ngâm sữa này sẽ khiến bạn “sợ” thuốc lá. Nếu kiên trì và giỏi chịu đựng trong nhiều lần, bạn sẽ dễ dàng chấm dứt nghiện nicotin.

uống sữa là phương pháp hay để cai thuốc lá thành công

Cần Tây

Được biết đến như loại rau rất tốt cho sức khoẻ và có hiệu quả tốt khi được dùng để cai thuốc lá. Ngoài ra, trong nhóm này còn có cà tím, các loại đậu, các loại rau và cả dưa chuột cũng góp phần làm giảm cơn thèm thuốc.

Nếu bạn không thích ăn cần tây thì có thể thay thế bằng cà rốt, tất nhiên hiệu quả sẽ giảm đi chút ít. Thế nhưng các chuyên gia cũng cảnh báo rằng không phải mọi rau quả đều có ích. Ngược lại, các loại rau quả ngọt có nhiều glucose sẽ kích thích cơn thèm và khiến bạn trở nên hứng thú hơn với chất gây nghiện.

Sô cô la đen

Hẹp mạch máu và xơ vữa động mạch chính là yếu tố hàng đầu góp phần vào các vấn đề về tim mạch ở người hút thuốc lá, ví dụ như tăng huyết áp, bệnh mạch vành, đau tim và đột tử do các vấn đề về tim mạch. Tuy nhiên, theo như kết quả của một vài nghiên cứu mới đây, ăn sôcôla sẽ có tác dụng giúp giãn mạch, qua đó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ ở đối tượng hút thuốc.

khi ăn hoặc uống các loại thực phẩm giàu flavanol, ví dụ như sôcôla đen, sẽ có sự gia tăng đáng kể nồng độ NO trong máu và sự giãn của mạch máu, cải thiện lưu lượng tuần hoàn, qua đó giảm tác động có hại của thuốc lá lên chức năng mạch máu. Vì vậy, có thể kết luận rằng thực phẩm giàu flavanol (ví dụ như sôcôla đen) cũng như những thực phẩm giàu flavanol khác là một lựa chọn tốt, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch ở những người hút thuốc lá.

chocolate đen là thức ăn tốt giúp vượt qua cơn thèm thuốc lá

Trái Cây Sấy

Hương thơm của hoa quả khô giúp giảm bớt ham muốn hút thuốc lá. Sử dụng chúng trong thời gian cai thuốc cũng sẽ tạo ra sự khác biệt trong việc giúp bạn ngừng hút thuốc.

 

Bài viết bởi: Admin

Cập Nhật Lần Cuối: 10/4/2017 2:47:15 PM

Đặt Mua Cai Thuốc Lá Online

Sản phẩm cai thuốc lá Thanh Nghị được Thuốc Online phân phối rộng rãi trong cả nước.
Vui lòng xem Phương Thức Mua Hàng Và Thanh Toán hoặc liên hệ hotline 0973.057.688 để được hướng dẫn chi tiết.

450.000đ/ 1 Liệu Trình.
Miễn phí giao hàng toàn quốc.
Được kiểm tra hàng trước khi thanh toán.
Nhận hàng và thanh toán tại nhà.

Đặt mua thuốc cai thuốc lá trực tuyến theo mẫu dưới đây:
Chú ý: dấu [*] là bắt buộc.